Die Welt ist anders – das lässt sich nicht leugnen. Soziale Isolation, Unsicherheit und ständige Veränderungen. Im Handumdrehen mussten wir unsere Routine ändern, unsere Pläne anpassen und lernen, mit einem ungewöhnlichen Maß an Unvorhersehbarkeit umzugehen. Unterwegs suchten wir natürlich nach Mechanismen, um das Gefühl der Distanz zu lindern und weiterhin zu verfolgen, was rund um den Planeten passiert.
Und so wurden Mobiltelefone plötzlich zu unserem Fenster zur Außenwelt. Ein Gerät, mit dem wir arbeiten, lernen, kommunizieren, Vorräte sichern und Spaß haben.
Aber beruhige dich. Wir wissen, dass das letzte Jahr äußerst untypisch war und einen großen Teil unseres Lebens verändert hat. Aber seien wir ehrlich: Wenn wir über die übermäßige Nutzung des Internets und der sozialen Medien sprechen, ertönt schon seit einiger Zeit ein Warnsignal. Die Angst, die Nachrichten auf Instagram nicht zu lesen, die Kontroversen auf Twitter, die Memes in WhatsApp-Gruppen und der neueste Trend auf Tik Tok sind nichts Neues.
Scheint es weit weg zu sein? Mal sehen.
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UNBEWUSSTE NUTZUNG
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Haben Sie sich schon einmal in einem plötzlichen Moment der Ablenkung befunden, während Sie arbeiten, lernen oder einen Film schauen, und als nächstes haben Sie Ihr Handy in der Hand, scrollen durch Ihren Feed und haben keine Ahnung, wie viel Zeit vergangen ist ? Oder haben Sie sich plötzlich unbewusst dabei ertappt, Updates zwischen einer App und einer anderen zu navigieren?
Wir wissen, dass die beschriebenen Situationen weder neu noch selten sind. Die technologische Beschleunigung hat es uns ermöglicht, eine Welt voller Informationen und Reize in unseren Händen zu tragen. Die Möglichkeiten haben sich mit erschreckender Geschwindigkeit vervielfacht und wir haben jetzt fast in Echtzeit Zugriff auf alles, was auf der Welt passiert. Zunächst mögen diese Veränderungen harmlos erschienen sein. Heute erkennen wir jedoch, dass dies nicht der Fall ist.
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EIN ANDERER VORSCHLAG
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JOMO, Joy of Missing Out , entstand im Gegensatz zur Kultur der übermäßigen und kontinuierlichen Konnektivität. Die „Freude am Ausgelassensein“, in freier Übersetzung, hat sich zu einer alternativen Bewegung entwickelt, die die bewusste Suche nach einem Offline-Lebensstil, einen kritischeren Blick auf Vorstellungen von toxischer Produktivität und die Entwicklung tieferer Beziehungen zwischen Wesen und Menschen schätzt . Sein Vorschlag besteht darin, die Menschen zu ermutigen, sich ihrer eigenen Wünsche, Interessen und Träume bewusster zu werden. Bei JOMO geht es darum, im Hier und Jetzt zu leben.
Um Ihnen dabei zu helfen, einen Lebensstil aufzubauen, der auf dieser Philosophie basiert, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt:
- Begrenzen Sie die Zeit, die Sie soziale Medien nutzen ⏳
- Versuchen Sie, sich mit der Gegenwart zu verbinden und öffnen Sie sich für neue Erfahrungen 🧘♀️
- Deaktivieren Sie Benachrichtigungen auf Ihrem Mobiltelefon 🔕
- Nehmen Sie sich Zeit, über Ihre Interessen nachzudenken und darüber zu schreiben 📝
- Vermeiden Sie es, Ihr Mobiltelefon direkt vor dem Schlafengehen zu benutzen 📴
Letztendlich besteht das Ziel von JOMO darin, Menschen dazu zu ermutigen, sich von dieser bearbeiteten virtuellen Realität zu lösen und in das reale Leben zurückzukehren. Es bekräftigt, dass wir genug sind, dass Glück nicht käuflich ist und dass jede Reise einzigartig ist. Es ist eine Philosophie, die darauf abzielt, unser Bewusstsein für unseren Wert wiederzuerlangen, größere emotionale Klarheit zu entwickeln und unsere Geschichte, unseren Geist und unsere Gedanken zu würdigen. Und so sehr es auch wie eine ferne Möglichkeit erscheinen mag, denken Sie daran: immer die Möglichkeit geben, ein anderes Leben zu führen.
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